母の日、7040問題に思いを馳せつつ、梅田阪急ワールド・ティー・フェスティバルに行ってきた件

お疲れさまです、こんにちは。
先日梅田阪急のワールド・ティー・フェスティバルに行って参りました。
にゃでございますー。

梅田の人混みに、東京を少し思い出しました。
都会は楽しくて刺激的だなー笑

イギリスはもちろん、ドイツとか、オーストリアとか、アメリカの紅茶、買ってきました。

個人的には特に、オーストリアのHaas & Haas(ハース・ハース)はフレーバーが濃くておいしいと思う。

■Haas & Haas(ハース・ハース)
https://haas.co.jp/

あと、アメリカの紅茶がなかなかよい。
Harney&Sons(ハーニー・アンドサンズ)とか、Art of Tea(アーツ・オブ・ティー)とか。

■Harney&Sons(ハーニー・アンドサンズ)
http://www.harney.jp/

■Art of Tea(アーツ・オブ・ティー)
http://www.artoftea.jp/

フランスのフレーバーティーほどごてごてしてないけど、フレーバーがいい感じです。
あとフランス紅茶ほど高くない笑

THE O DOR(テオドー)のミニパフェがイートインで食べられたので、折角だから食べておく。

あと、台湾茶のソフトクリームとかもありましたよ。

気に入った紅茶を手に入れ、満足したので、近所のカフェ……というか、昔ながらの喫茶店的なところで軽くつまんで、帰宅。

それまた先週の話ですが、母の日でしたね。

ワタクシ、母の日にはお花を。
父の日には食べ物を送る習慣があります。

結婚でもしてたら、義理のお義母さんにもお花送ったり。
むしろ、不惑。
我が子から母の日祝ってもらったりする年齢にも関わらずである。

敬老の日とか。
なんとなく両親に申し訳ない気持ちになったりする。
孫いなくてごめんね、なんつって。

誕生日とか、イベント事が、年々苦痛になっていくのワタクシだけでしょうかー???

イベントってつくづく、子供とか、まー30代ぐらいまでのもんなのかなと思ったりしてしまい、物悲しい気持ちで、7040問題について思ったりする。

幸いにもワタクシ、今お仕事にありついておりますが、今後どうなるか分かんない。

不安。

親の介護とか。
自分の病気とか。
何が起こるか分からないし、働けてるうちに貯金しないとダメだよねってつくづく思う。

いくつになっても夢は見られると思うけど、40代になったらねー。
やはり、不惑ですな。

我が家の8050問題に備えなきゃね。

Sexy Zone 菊池風磨主演 「HAMLET―ハムレット―」&宇宙six 原嘉孝主演 舞台「THE BANK ROBBERY!~ダイヤモンド強奪大作戦~」

お疲れさまです、こんばんは。
出張で京都にいました。
にゃでございますー。

観光したかったんですけどねー……「出張」ということで。
仕事なので、京都駅周辺をうろうろ。

朝5時起きはしているので、6時から開いてる清水寺へ行ってこようかと思ったのですが…市バス移動なので、仕事に間に合わないと困るなと思って近場の東寺に行って来ました。

東寺もでもね、よかったですよ(^^)
いつもは開いていないらしい五重塔の中も見られたし。
不動明王見られませんでしたし、講堂の仏像15体ぐらいが東寺展で東京に貸し出されてたけど笑
お詣りして。
なにか国宝である屋根の修理募金を一口3000円とかでしてたので、それして。
亀の体の悪いところを拭って平癒を願うとかしたし。
護摩木に良縁祈願もしてきました爆
まー、恋愛だけではなく、いろんなよいご縁があるといいねって感じです。

仕事終わってからは、お土産買ったり。
あと、茶房つじりに行ったり。


伊勢丹店限定の「茶衣」なるパフェを食べました。
……ダイエットちゅうだけど。


そして、伊勢丹の階段なぞのライトアップがされてました。

……ききょう。

キレイなんですけどね。
市の花かなんかですかねー。

それはさておき、本日、Sexy Zone 菊池風磨主演「HAMLET―ハムレット―」のお知らせが来ましたね\(^o^)/

……なんかふまたんが舞台するとか超意外なんですけども。
観に行きたいような、観に行きたいような、観に行きたいような。

・東京グローブ座
9/8(日)-10/6(日)
・大阪 森ノ宮ピロティホール 10/9(水)-10/15(火)

あと。
舞台繋がりで言うと、宇宙six 原嘉孝 主演 舞台「THE BANK ROBBERY!~ダイヤモンド強奪大作戦~」も気になる木。

・東京 新国立劇場 中劇場 8/2(金)-8/12(月・休)
・大阪 森ノ宮ピロティホール 8/16(金)-8/17(土)

SixTONES夏の現場具合によって考えようかなー……お金大事にしつつ。

40歳ほぼ肥満から体脂肪率-10%にして目指す#腹筋女子

お疲れさまです、こんばんは。
ゴールデンウィーク10連休、ついに最終日ですね。
にゃでございますー

東京から引っ越し&転職したてなので、環境に慣れていないのもあり、ゴールデンウィークは旅行などでうごうごすることもなく、あんまり遠出せずに終わってしまい、毎日走ってダイエットぐらいしかすることがなく笑

ちょっとずつ体重減りかけているので、このままダイエット続けようと思ってます。

このブログでもダイエット宣言しては挫折し、ブクブク太り続けておりまして、万年ダイエッターになりつつあるのですが、令和から本気出す。

……とか言いつつ、ムシャムシャ。。。

筋トレとウォーキングはしているのですが、食事制限しないとダメなんですかねー?
ダイエットって単純に、カロリー摂取よりカロリー消費を大きくすればよいのだと思ってます。

食事制限はカロリー摂取制限であり、それはそれで必要だと思うのだけど、摂取カロリー消費すればよい。
カロリー消費を増やすには2パターンの考え方があって、
・有酸素運動で、ダイレクトに脂肪を消費
・筋トレで、基礎代謝を上げる
ってことなんだろうなと素人ながらに解釈しているのです。

個人的には、いっそダイエットするなら、『腹筋女子』目指したいなと思うし、そもそも基礎代謝をあげなければならないという観点で、筋肉落としたくないんですよねー。
故に、あんまり、無理な食事制限はしたくない。

それでなくても筋肉衰えていくのに、40代で食事制限とか、よくないのでは???って感じるの。

なので。
方針としては、食事制限は腹八分目。筋トレと有酸素運動で脂肪を燃やすべし。

そういう方針なので、体重そのものというより、指標は体脂肪率にしようと思ってて。
腹筋女子……というか、腹筋割れてるのが分かるには体脂肪率24%以下にする必要があるようなのです。

そう考えると体脂肪10キロほど減らす必要がある。
※体重ではなく、脂肪を10キロ。。。

その他、基礎代謝、BMI、体年齢も見ようとは思ってますが……調べてみるとBMI22を目指すのがいいらしいのだけど、どーなんでしょうね???
その辺は目安にしつつ。

筋トレと有酸素運動(筋トレを先にして有酸素運動がよいらしい)を続け、ヲバチャンなりにがんばりたいと思います。