【皮下脂肪との闘い】食事制限:揚げ物を週一にしてみようと思う。

お疲れさまです、こんばんは。
脈絡なくぬこ写真を載っけてみました。
にゃでございますー

けっこう前に撮ってた写真が貯まってるので、ちょいちょい使っていきたいなと思ってます。

さてさて。
健康診断が近いのもありますし、とにかく田舎なんで、なんもすることないので、この際ダイエットしようと思ってまして、ほぼ毎日、筋トレ+有酸素運動を朝夕1回ずつしているのですが、体重増えてるし。

筋肉量はちょびっと増えるので、体脂肪率はほんの少ーし下がるのですが、まー、雀の涙みたいなもんで。

皮下脂肪ってマジ減らすの大変。

皮下脂肪たっぷり蓄えた洋梨体型のワタクシは思うのです。

これはねー。
さすがに食事制限全くなしで皮下脂肪と戦うのはもはや無謀。

1-2週間運動続けてみたけど、数字劇的に変わらないことが分かったので、PDCAを回してみようと思う。

……という訳で、ゆるーく食事制限しようと思いたった。

とりあえず、お昼仕出し弁当なんですけど。
必ず入ってる揚げ物を週一にしてみてはいかがなものか?

揚げ物は週一に。
ごはんはできれば少な目に。

物理的に、一日の摂取カロリーを1700カロリー以下ぐらいにしたら痩せていくはず。
基礎代謝が一日1250カロリーぐらいなんで……1750カロリーを上限として、1250カロリーをひとつの目安に食事制限もゆるくかけてみる。

痩せたいなー。

ニャザップに期待。

自動車普通免許更新用のためソフトコンタクトつくったりした件

お疲れさまです、こんにちは。
五月晴れの週末、美容院行ったり、なかなか有意義に過ごしたつもり。
にゃでございますー

写真は脈絡なく5月のお花~

そういえばね。
『少年たち』で慎ちゃんの演じた役は戸籍ない役立ったじゃないですかー。
戸籍ないため学校行けてないとか、あれ、なかなかの苦労だったと思う。

私も引っ越し&転職したてでしてな。
身分証明書をいろいろ書き換えないといけない時点で、なくて大変だなーと思ってたので。。。
病院とかたいへんだよね、て思いました。

先日ようやく保険証ができまして、今まで全額負担してた医療費を返してもらうとかできるようになってひと安心。

免許証の住所含め更新にも行こうと思ってて、その前に、今日は改めて眼科に行って、1.0以上見えるコンタクトつくってもらってきた。

しかもさー。
私四半世紀コンタクト使ってるんですけど、ずっとハードだったんですよ。
それをこの度、初★
ソフトコンタクトレンズに変更\(^o^)/

ハードよりも全然快適ですねー★★★
コスト的には割高だけど、これならいいなと思った。

前職までパソコンばっかり見てたので、疲れ目予防に眼鏡だったのですが、車の運転もするようになったら、今後コンタクトも増えるのかなと思う。

で。
免許証の書き換えに行けたら、今度はペーパードライバー講習受けなきゃーと思ってます。

仕事でも車使えなきゃいけないので、がんばります。

来週はセミナー週間。

髪切ったし、新しい服も買った。
梅雨に備えて雨傘を買ったりして。
また新たなことに踏み出して、がんばりたい。

SixTONES・Snow Man・関西ジャニーズJr.他出演『映画 少年たち』part2……というか、一点書き忘れたことなど

お疲れさまです、こんにちは。
ゴールデンウィーク明けて初夏の雰囲気ですね。
暑い。
にゃでございますー

SixTONES・Snow Man・関西ジャニーズJr.他出演『映画 少年たち』の感想で、ハイ美に夢中になりすぎてて、重要なこと3点書き忘れた。

1点目。
森本慎太郎のバク転が美しくなっていたのが嬉しかった。

慎ちゃんのバク転とか。
わりと着地が足バラバラだったりして……まー、できるけど雑だなーと思ってたんですが、それがキレイに着地されてて、動きが丁寧になってたのが進歩だなと個人的には思いました。

あのオープニングのバク転はよい。

二点目。
ちょいちょい気になったんだけど、きょもとちゃかちゃんはデキてたの?
きょもがだめんずちゃかちゃんに尽くすオンナのようでウケました。

デキてるといえば、岩本とクロちゃんもデキてるのでは疑惑でした。
岩本のキャラはいつ観てもよい。
河原で花火で同級生苛めてるの様になるくせに、シルバニアファミリー笑

三点目。
言うべきか悩むのですが。
大西流星どこへ行く???
東西やってたときのキャワすぎた妖精はどこへ!?!?!?

流星けっこう好きなので笑
エラとブツブツが成長期の一時的なものであるなら安心。

いろんな意味で、中島みゆきを歌いたくなった、映画でした。

まーわるー♪まーわるーよ♪
時代ーはまわるー♪

Blu-rayになったらいいなー。
普通にエンディングちゃんと観たいから円盤化希望です。